La meditación es un momento de reflexión íntimo y personal que busca liberar la mente de sus ataduras, como son la pereza, el apego, la duda y el desasosiego; para ello, trabaja cualidades humanas como son la ecuanimidad, la calma, la paciencia y la confianza.
Esta propuesta consiste en realizar un viaje desde la experiencia a través de las distintas tipologías meditativas relacionadas con diferentes corrientes filosóficas; todas las prácticas serán guiadas para que te sientas acompañado y tengas un apoyo para superar los posibles obstáculos que puedas encontrar en el recorrido del camino, como la resistencia del propio cuerpo, los ruidos, la agitación de la mente y la somnolencia.
Cada una de las sesiones constará de cuatro fases bien diferenciadas:
- Origen y corriente filosófica
- Conceptos teóricos a aplicar
- Práctica meditativa guiada
- Compartir la experiencia
El objetivo de estos talleres es experimentar distintos tipos de meditación con el objetivo de poder elegir aquel con el que más te identificas, ya que esto ayudará mucho a ser constante en tu práctica meditativa.
Los tipos de meditaciones que se proponen para cada sesión son los siguientes:
- Samatha, calma la mente de forma profunda, fomenta las emociones positivas y amplía la perspectiva.
- Vipassana, proporciona claridad mental, despierta la consciencia y aumenta la intuición.
- Zazen, persigue una mente vacía de conceptos poniendo la atención en la propia postura meditativa (sentado con cuerpo erguido y relajado) y en el proceso de la respiración.
- Zen, se apoya en un koan (diálogo entre maestro y discípulo) para colapsar a la mente racional en una paradoja sin solución.
Dirigido a:
– Grupo mixto de adultos (hombres y mujeres) con interés e inquietud en el tema abordado (16 plazas)
Fechas y Horarios:
– Sábado 29 de Marzo de 2020
- Samatha: de 18:00 a 19:00
- Vippassana: de 19:00 a 20:00
– Domingo 30 de Marzo de 2020
- Zazen: de 18:00 a 19:00
- Zen: de 19:00 a 20:00
Duración:
– 60 minutos
Lugar:
Centro Lúa en C/ Goya 83, 1º Izq. Madrid (28001)
o Metro: Goya (líneas 2 y 4 del Metro de Madrid)
o Autobuses: líneas 21 y 53 de la EMT Madrid
o Parking: Corte Inglés de Goya
Precio:
– 1 adulto: 1 sesión (10 €), 2 sesiones (15 €)
– 2 adultos: 1 sesión (15 €), 2 sesiones (24 €)
FECHAS, HORARIOS E INSCRIPCIONES POR SESIÓN:
Para inscribirte en la actividad debes hacer click sobre el día que deseas y, posteriormente, seleccionar la opción que más te convenga.
Más información:
– Traer ropa cómoda y calcetines antideslizante porque trabajamos sin zapatos
– Para evitar el contacto directo del bebé con la colchoneta, disponer de toalla, sábana, mantita o muselina.
– Sólo se devolverá el importe de la inscripción si la organización cancela la actividad