El ritmo de vida frenético de la actualidad, provoca que vivamos en piloto automático, malgastando mucha energía y padeciendo unos estados de estrés y ansiedad, poco saludables, tanto a nivel físico, como mental y emocional. Por ello, en estas vacaciones estivales os proponemos un retiro de yoga en plena naturaleza para aprender, interiorizar y descansar.
Durante unos pocos días, nos concederemos una pausa a favor de nuestro bienestar integral; de esta manera, tomaremos consciencia de nuestros automatismos en las rutinas del día a día para poner la atención en conectar con nuestro ser interior, es decir, con nuestra esencia.
El alojamiento será en la casa labriega EL PAGANO, situada en la vertiente sur de la Sierra de Gredos, entre Arenas de San Pedro y Candeleda (Ávila); un lugar especial, donde conviven el silencio, la tranquilidad y la calma, conformando un entorno ideal para pasar unos días cultivando tu paz interior.
La casa tiene 9 habitaciones individuales con baño privado; además de zonas comunes, tanto interiores (comedor, salón, sala de actividades grupales, espacio para meditar) como exteriores (merendero, rincones para relajarse, terraza para actividades grupales, círculo para meditar o danzar en el exterior).
Se sugiere una experiencia completa donde el hilo conductor será la práctica de todos los aspectos fundamentales del yoga: tabla de ásanas (posturas) de Hatha para fortalecer y flexibilizar la musculatura, técnicas de relajación para disminuir tensiones, ejercicios de Pranayama (control respiratorio) para oxigenar el organismo, meditaciones guiadas para calmar y serenar la mente, dinámicas grupales y sesiones de coaching para compartir, charlas temáticas para ampliar conocimiento a través de la acción y de la reflexión (por ejemplo: alimentación consciente, inteligencia emocional), biodanzas para sentir la música y fluir con el movimiento, etc.
La alimentación será ovolactovegetariana, muy saludable con gran variedad de productos ecológicos de la zona, sin contener productos de origen animal, excepto, huevo, leche y miel.
Existen varias opciones de retiro, cuyo programa de actividades y precio, se indican a continuación:
Del viernes 24 al lunes 27 de Julio:
- Opción B (Del Viernes 24 al Lunes 27 de Julio, 4 días con 3 noches) → Pago completo con 50 € de descuento. Precio final reserva 400 €.
- NOTA: si se cancela el retiro, por fuerza mayor debido al COVID-19, se reembolsará la totalidad de lo abonado, incluyendo el depósito para reservar plaza de 150 €.
- Opción B (Del lunes 27 al viernes 31 de Julio 5 días con 4 noches) → Pago completo con 50 € de descuento. Precio final reserva 520 €.
- NOTA: si se cancela el retiro, por fuerza mayor debido al COVID-19, se reembolsará la totalidad de lo abonado, incluyendo el depósito para reservar plaza de 150 €.
Nuestro objetivo principal durante este retiro es acompañarte durante unos días consecutivos para que experimentes los beneficios de llevar a cabo una práctica diaria de una yoguini o un yogui y facilitarte continuar con algunos aspectos de esta disciplina al regresar a tu hogar y retomar tu rutina habitual.
Aunque consideramos que estos días son para disfrutar del retiro en el entorno natural porque favorece la conexión con uno mismo, al encontrarnos en el Valle del Tiétar, la zona también ofrece la posibilidad de realizar actividades complementarias fuera de la finca:
- a) Arenas de San Pedro: Castillo de Don Álvaro de Luna o de la Triste Condesa, Iglesia de Ntra. Sra. de la Asunción, Puente de Aquelcabo, Cuevas del Águila y Piscinas Naturales del Río Arenal y del Río Pelayo.
- Rutas de Senderismo: Los Pescadores (9 km), Triana-El Lancharón (6,5 km), El Berrocal-Arroyo Higuera (6,5 km)
- b) Candeleda: Iglesia de Ntra. Sra. de la Asunción, Santuario de Ntra. Sra. de Chilla, Pantano de Rosarito, Pozas Naturales de la Garganta de Santa María, el Castro Vetón de El Raso y las Pinturas Rupestres del Risco de la Zorrera.
- Rutas de Senderismo: La Trocha Real (14 km) , Los Pozos del Tío Ruperto (20 km) y El Alto de las Tejoneras (15,5 km)
Observaciones:
– El precio incluye alojamiento en habitación individual con baño privado en pensión completa con dieta ovolactovegetariana (desayuno, comida y cena), además de todas las actividades contenidas en el programa del retiro de yoga. No se incluye el transporte hasta la finca, ni las actividades complementarias sugeridas en Arenas de San Pedro y Candeleda.
– No es necesario haber practicado yoga con anterioridad y en la finca tenemos material para llevar a cabo la práctica (Kit Básico: esterilla de yoga y cojín de meditación; Apoyos Extras: cinturones y tacos). Nosotros recomendamos adquirir como mínimo un kit básico por higiene personal, siendo a su vez, un primer paso para incorporar esta disciplina en tu día a día.
– Para formalizar la reserva, es necesario adelantar un depósito de 150€ al realizar la inscripción; el resto se abonará en efectivo, el día de llegada a la finca.
– Se aplicará un descuento de 50€ si se abona el retiro en su totalidad antes del 22 de Junio inclusive.
– El depósito de reserva será reembolsable en su totalidad si se cancela antes del 22 de Junio inclusive; después de este período, no se realizará ninguna devolución del depósito de reserva, excepto causas justificadas (accidente, enfermedad, fallecimiento, etc) o cancelación del retiro por parte de la organización.
– Indicar cualquier patología, lesión, alergia o intolerancia alimentaria en el formulario de inscripción.
