Charla-Taller: Mindfulness en la alimentación

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Charla-Taller: Mindfulness en la alimentación

El objetivo es compartir unas pautas saludables para poner consciencia en la alimentación porque creemos que “SOMOS LO QUE COMEMOS”, con el propósito de conseguir una salud integral, es decir, que la persona esté sana, tanto a nivel físico como a nivel mental.

Los aspectos que trataremos en detalle son los siguientes:

a)La relación entre la comida y las emociones; ¿tengo hambre de verdad o estoy comiendo por ansiedad?
b)Los superalimentos; ¿por qué mejoran el rendimiento y aumentan la vitalidad de la persona?
c)Combinaciones de alimentos beneficiosas; ¿cómo puedo facilitar la digestión de las comidas y favorecer la asimilación de los nutrientes?
d)Alergias e intolerancias alimentarias; ¿cuál es la diferencia entre ambas y cómo debo actuar en cada caso?
e)Tipos de ayuno y sus beneficios; ¿tiene efectos secundarios o contraindicaciones?

Dirigido a:

– Grupo mixto de adultos (mujeres y hombres) con interés e inquietud en el tema abordado (16 plazas)

Fechas:

–  Sábado 28 de Marzo de 2020

Horario:
– De 10:00 a 11:00

Duración:
– 60 minutos

Lugar:
Centro Lúa en C/ Goya 83, 1º Izq. Madrid (28001)
o Metro: Goya (líneas 2 y 4 del Metro de Madrid)
o Autobuses: líneas 21 y 53 de la EMT Madrid
o Parking: Corte Inglés de Goya

Precio:
– 10€ (1 adulto)

– 15€ (2 adultos)

Más información:

– Sólo se devolverá el importe de la inscripción si la organización cancela la actividad