Categoría: Meditación

Mindfulness es un término inglés compuesto por “Mind”, que significa mente y “Fullness” que podemos traducir como plenitud.
Esta disciplina consiste en el entrenamiento de tres habilidades cognitivas (concentración, atención y percepción) a través de un trabajo personal sobre los tres cuerpos (físico, mental y emocional).

Es un método japonés de meditación introspectiva estructurado por un maestro de budismo zen conocido como Ishin Yoshimoto. “NAI” significa DENTRO y “KAN”, MIRA.

El RADJA-YOGA consiste en un entrenamiento mental (meditación) que permite observar de forma ecuánime y desapegada los hechos reales que está experimentando el practicante, poniendo el foco fundamentalmente en...